Découvrez la sophrologie pour les
Étudiants
La sophrologie pour se préparer sereinement aux examens
- Développez un mental positif,
- Gérez votre stress,
- Renforcez vos ressources
- Améliorer votre concentration
- Développer votre confiance en vous
- Vous détendre
- Améliorer votre sommeil
- Préparer sereinement vos examens
- Développer sa motivation, optimiser ses performances
- Prendre le temps de définir un objectif et définir les moyens à mettre en œuvre pour l’atteindre.
- Se projeter positivement
La sophrologie permet aux élèves de mobiliser leurs ressources et d’améliorer leur bien-être au quotidien, la perspective d’un examen ou d’un concours est souvent synonyme de stress, d’angoisse, de fatigue et de doutes.
Pour éviter aux jeunes de perdre tous leurs moyens lors des écrits et des oraux, la sophrologie peut être une aide précieuse. Elle leur permet de donner le meilleur d’eux-mêmes en se préparant mentalement de manière positive à la réussite. La sophrologie vous aide à être efficace sans vous épuiser pour donner le meilleur de vous-même le jour de l’examen.
Entretiens d’embauche, épreuves sportives, concours, permis de conduire, prise de parole en public : mettez toutes les chances de votre côté !
À l’image des grands sportifs, nous pouvons programmer notre mental à la réussite. Associée à une préparation « classique » , la sophrologie grâce à la visualisation vous permet de vous préparer de manière autonome et dynamique.
Notre cerveau est comme un GPS , nous devons y rentrer clairement notre objectif !
- Apaiser votre mental , relâcher les tensions inutiles
- Développer votre concentration
- Se programmer positivement vers la réussite
- Gérer le stress, ramener le calme en soi
- Se relier à ses ressources intérieures
- Développer sa créativité
- Acquérir des techniques rapides de détente ou de récupération.
- Développer la confiance en soi
Coaching scolaire : un accompagnement ciblé et complet
Certifiée en coaching depuis 5 ans, j’ai affiné mon approche pour me spécialiser dans le coaching scolaire. Grâce à des techniques efficaces, j’accompagne votre enfant dans une dynamique positive en agissant sur la motivation, la confiance en soi pour réussir, la gestion des émotions et surtout la définition des objectifs. Connaître ses objectifs, pour savoir où on va, et pourquoi.
Le coaching scolaire, en définissant des objectifs précis, permet de travailler sur la motivation, d’accroître la confiance en soi et de favoriser l’autonomie de l’élève, afin d’optimiser son apprentissage. Contrairement au soutien scolaire, qui aide dans les matières étudiées, le coaching scolaire intervient sur d’autres éléments essentiels à la réussite scolaire et qui ne sont pas liés aux disciplines : la concentration, la gestion du stress, le sommeil, les méthodes de travail, la prise de parole en public….
Chaque accompagnement est unique et adapté au rythme de l’élève.