Découvrez la sophrologie pour les
Professionnels
Devenez acteur de votre bien-être personnel et professionnel
- Retrouver un équilibre physique et émotionnel
- Se préparer à un événement : prise de parole en public, réunions ou présentations à forte raisonnantes émotionnelle
- Se détendre physiquement et mentalement
- Prendre du recul, lâcher prise, se libérer des tensions,
- développer la confiance en soi,
- optimiser la communication avec les autres,
- Renforcer la motivation, stimuler le positif, booster sa créativité,
- Mieux vivre les changements (mutation de postes, nouvelles responsabilités, réorganisation …)
- Acquérir des techniques rapides et efficaces de détente et de récupération
- Optimiser son énergie, gagner du temps
- Prévenir le burn-out
- Renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le domaine professionnel comme personnel
- Préserver l’équilibre général, la vitalité et la santé
- Optimiser l’efficacité par une meilleure mobilisation les ressources individuelles (concentration, volonté, créativité, communication, mémoire, etc.).
- Développer ou renforcer les capacités d’adaptation dans le milieu professionnel.
- Mieux gérer les situations de crise (résistance au stress, à la pression, réactivité…)
Que vous soyez salarié, dirigeant d’entreprise, ou à votre compte prenez un moment pour vous, prenez le temps de respirer ! La sophrologie vous aide à gérer les situations qui nécessitent de s’adapter et ou de changer. Grâce aux techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation vous prendrez le recul nécessaire pour comprendre ce qui est bon pour vous, ce dont vous avez besoin.
Vous deviendrez votre priorité ! Chaque séance vous permettra de mieux vous connaître, de connaître vos réactions et de vous autoriser des changements nécessaires pour trouver votre équilibre de vie !
Des séances de sophrologie professionnelles sur site
La sophrologie s’intègre dans les pratiques de bien-être au travail (QVT). Cette démarche contribue à renforcer la satisfaction et l’engagement des employés, et aide à attirer et fidéliser les talents. En fonction de vos besoins je peux vous proposer des interventions à l’année, ponctuelles ou encore en journée de rentrée par exemple.
En établissement scolaire, mes interventions permettent d’abaisser le stress, d’augmenter la concentration, de redonner confiance en eux aux élèves , mais aussi de se préparer sereinement aux examens.
A l’hôpital je viens animer des ateliers thérapeutiques en lien avec la gestion de la douleur , du stress ou encore le lâcher prise pour les patients mais je peux aussi intervenir pour les soignants en organisant des séances pour récupérer , se ressourcer ,gérer son stress.
Séminaire bien être pour les professionnels
Offrez à vos équipes un moment de détente et de dialogue.
En fonction des besoins je vous propose un temps sur mesure dédié à vos salariés, contactez-moi au 06 63 62 16 90.